テレビ番組や芸能人が紹介した胸を大きくする方法

対策方法 ジャンル テレビ番組
豆乳で胸を大きくする方法は乳癌の発生リスク
豆乳
食べ物 前田敦子、小野真弓、上戸彩
ツボ押しで胸を大きくする方法は効果があるのか?
ツボ
体操 金スマ、所さんの学校では教えてくれない
戸瀬恭子(ジャックまま)胸を大きくする動画「バストあっぷるん」やり方
戸瀬恭子
体操 笑っていいとも、ベストハウス123
神藤多喜子おっパイ体操で胸を大きくするは嘘?
神藤多喜子
体操 深イイ話、ホンマでっか!?TV、『ぷっ』すま
前島式バストアップ「やり方の動画」肩甲骨はがし
前島式バストアップ
体操
2週間
所さんの学校では教えてくれない、PON!、ベストハウス123
ツボ押しで胸を大きくする方法は効果があるのか?
鶏肉の唐揚げ
食べ物 篠田麻里子、MEGUMI、小池栄子

胸を大きくする方法 食べ物ランキング

1位 フラックスシード(亜麻仁)

フラックスシードは亜麻仁の種になります。アマという花は紫色のコスモスのようなもので、日本では涼しい北海道に咲いています。 亜麻仁油という高級オイルが効果があると最近有名になってきてますが、アマが多いアメリカでは昔からエストロゲンが豊富で胸を大きくする方法の食べ物としてバストアップで注目されています。 フラックスシードはチアシードのような形状で近年のスーパーフードのブームで若い女性にSNSでも人気になっています。 おっパイを大きくする方法だけではなく、便秘解消や美肌にも効果があり、食べ方としては生のものを磨り潰して粉にしてサラダとかで召し上がります。 火を通したり煮たりすると胸を大きくする食べ物のエストロゲンが逃げてしまうので、単体の食べ物というよりは組み合わせて補充していきます。


2位 大豆

大豆イソフラボンという言葉を聞いたことがあると思います。 大豆イソフラボンはエストロゲンに近い作用を促し、加齢に比例して小さくなるのを防ぐバストアップの働きが本当にあるとされています。 また2006年に大豆イソフラボンを過剰に摂取することで、乳癌の要因になるとマスコミで騒がれましたが厚生労働省で因果関係がないと否定されています。 日本のWikipediaでも「胸を大きくする方法に有効な食べ物や飲み物の成分」と書かれており、一定の評価を得ております。
詳細記事:大豆イソフラボンは胸を大きくする?乳癌に影響?


3位 セサミン(ゴマ)

日本ではあまり目立たないですが胸を大きくする食べ物でアメリカでは有名なのがゴマです。 エストロゲンの成分割合を見ても、ゴマは豆乳よりも高くおっパイを大きくする食べ物に不可欠になります。 ゴマというよりセンサミンという名前で抗酸化作用やバストアップのエストロゲン様作用を持つリグナンという希少な物質が含まれています。 サントリーから発売されているサプリがセサミンでは有名です。


エストロゲンを減らすもの 緑茶

胸を大きくする方法で阻害する食べ物や飲み物としてはカテキンが含まれる緑茶はエストロゲンを20%カットするとの研究結果です。 アメリカの研究でコーヒー、紅茶、緑茶を飲み続けた結果で、一番エストロゲンが減ったとの報告でした。 タモキシフェンという成分が阻害するようで、おっパイを大きくする食べ物としては緑茶は控えた方が良いようです。


ザクロは効果がない

昔から噂で多いのがフルーツのザクロが食べ物として胸を大きくする方法に有効だという話です。 これに乗じて色々なザクロのサプリが販売されて過剰になったようで、国民生活センターが乗り出した過去があります。 検査した結果、ザクロのサプリにエストロゲンの成分が含まれてなく且つ胸を大きくする食べ物として因果関係はないとの報告でした。 今回のエストロゲンの表でもザクロは出てきてないので、バストアップの噂だけで効果がないという結論で良いでしょう。
参照元:国民生活センターのザクロとエストロゲン


ピルを飲むと胸が大きくなる理由

低用量ピルには女性ホルモンが含まれているので、服用始めると急激に太ったり胸が大きくなったりすることがあります。 ピルはエストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)を合わせたものです。 副作用で脂肪が付きやすくなるので、胸を大きくする方法としては他の飲み物や食べ物と比較して危険な手段になります。


赤ワインでバストアップは根拠がない

ネット上で赤ワインを飲むとポリフェノールが含まれていて、エストロゲンに近い成分なので食べ物飲み物・飲み物として胸を大きくする方法になるという記事を頻繁に見かけます。 全部が参照元が存在しなく根拠が見当たりません。 英語で検索しても赤ワインとバストアップの関連性がなく、日本だけで騒がれているようです。 科学的に考えても、ポリフェノールというのは前述のカテキンが含まれているので、おっパイを大きくするのとは逆効果になってしまいます。


乳癌とバストアップの関係性

マッサージとは違い胸を大きくする食べ物ほど、乳癌になる可能性が高いと言われています。 逆に乳癌を抑制するカテキンとかは、おっパイを大きくするのを阻害する働きがあり反比例します。 健康を取るか美容を取るかの問題にもなってしまう訳で、過剰摂取だけは気を付けるようにしましょう。

 女性ホルモンを増やす4つの方法

フェヌグリークはアメリカで人気の胸を大きくする食べ物

アメリカでは胸を大きくするサプリメントはハーブという呼び方して、成分の素材が種子のものが人気です。 特に2017年現在有名なのがフェヌグリークといって、マメ科の種をすりつぶしたもので別名はコロハとも呼び、日本ではあまり食すことはないですが、カレーの香辛料に稀に混ざっていることがあります。 ハーブと言っても特に危険性はなく安全なもので、最近では日本でもアメリカの影響でフェヌグリークが胸を大きくするのに効果があると伝わってきてAmazonや楽天でも購入できるようになりました。

またバストアップでだけでなく、フェヌグリークは母乳の出が良くなるということでも人気になっています。 エストロゲンの女性ホルモンを増やすといわれていて、胸を大きくしたい人だけでなく、産後や更年期障害や生理不順の方も注目している成分になります。 国立健康栄養研究所では、フェヌグリークについて「食欲を抑える」「血糖値を下げる」と噂では言われていますが、科学的根拠はありませんと断言しております。

年代別で効果ある胸を大きくする方法

小学生

ブラジャーのメーカーの株式会社ワコールさんが公表している小学生の胸のサイズです。 具体的な数値はないですが、ブラジャーをしている小学生は5年生で30%、6年生で60%となっております。 実際はオレンジの折れ線グラフのようにおっパイが膨らみ始めているのにブラジャーを半分の子がしてないことになります。

マッサージなどによる短期間で胸を大きくする方法の前に小学生の場合は、平均値としては5年生で71cm、6年生で75cmとなっていてカップ数は不明です。 ブラジャーの最小がAAAカップとなっていて、アンダーバストとトップの差が5cm以上なら下着を付け始めた方が良いとの推奨です。 トップとアンダーの差が12cm以上ならBカップ、15cmならCカップになります。

小学生でサプリメント等で胸を大きくする方法を探すことは危険なのを説明します。 おっパイが大きくなるのは生理が開始後8年で成長がストップします。 膨らみ始めるのは初潮前からで、初潮1年後には90%の女の子はブラジャーを着用しているようです。 小学生なら明らかにバストアップの成長期で女性ホルモンが分泌されている時期なので、下手なサプリや施策をすることで本来は成長できるサイズの途中で止まったりして逆効果になってしまいます。 どんなに初潮が早い子でも14歳までは胸は大きくなるので急ぐ必要がありません。 周囲の友達が早くても初潮の開始時期に関係しているので、焦る必要もありません。


中学生

文部科学省平成18年度資料によると女性のおっパイ大きくする成長は平均で15歳で止まります。 遅くても17歳には止まるので、中学生の期間でどれだけ食べ物やマッサージで胸を大きくするかで将来のサイズが決まるようです。 成人女性のブラジャーのサイズの統計では、62%の女性はCカップ以上なので、成長が止まる中学3年生でCカップあれば平均以上ということになります。

どこまで胸が大きくなるか一番格差が出やすい年齢が中学生になります。 この時期がバストアップには大事で、なるべくストレスなく栄養を偏りなく摂取して女性ホルモンの分泌を阻害しないように気を付けるべきです。 中学生になると体重が増えてダイエットをしたくなりますが、女性ホルモンの関係もあるので胸を大きくする方法として食べ物は大事でこの時期のダイエットは厳禁です。 せっかく成長期にあるのに栄養を抑えるのは将来勿体ないと後悔することになります。

それでも早く中学生でもおっパイを大きくしたいのなら、女性ホルモンを摂取できる食べ物を多くとるようにしましょう。 大豆やゴマといったものが良く、カテキンが入った緑茶は敬遠しましょう。 またストレスなく睡眠時間を確保することで順調にバストアップし続けれるようになります。


高校生

上記の表は女性のセックス経験率の統計で2011年のものになり、財団法人日本性教育協会が発表しているものになります。
参照元:青少年の性行動調査

高校生になると異性とのセックスをすることが胸を大きくする方法で彼氏にもまれたりマッサージが良いという噂も昔からあります。 高校生の場合は、バストの成長が止まる時期に当たり、既に止まったかまだ成長しているかの判断が必要になり、「5ヶ月間でバストサイズが不変だったら成長停止」になります。 胸が自然と大きくなっているのにサプリやマッサージのトレーニングをしてしまうと、余分な筋肉が邪魔したりホルモンバランスが崩れたりしますので、5ヶ月間で変化なかったら発育終了と捉えてバストアップ方法に励みましょう。 全国平均サイズは、16歳で82.1cm、17歳で82.3cm、18歳で82.4cmと高校生では、おっパイを大きくする成長がないということになります。

男性と触れ合いマッサージすることで短期間のうちに胸を大きくする方法になるかというと、実際は関係なく科学的にも医学的にも証明はありません。 高校生で重要なのは成長ホルモンの分泌がピークになる22時から午前2時の間は熟睡することです。


20代、30代、40代

20歳を超えると自然と胸が大きくなる成長は見込めなくなります。 初潮から最大でも8年で止まるようになっているのが人体の仕組みのようです。 20代から40代で胸が大きくする方法の可能性として残されているのが妊娠と出産です。 諸刃の剣でバストが小さくなる場合とバストアップする場合があり、女性ホルモンのバランスに影響するようです。

20代以上ではおっパイを大きくする方法としては、筋トレの運動やマッサージやエストロゲン豊富なサプリメントの摂取が効果的です。 また夜つけて寝るナイトブラもないよりは胸を大きくすることに繋がりますので、ワコールさんから販売されているのを4,000円くらいしますが購入してみると良いでしょう。

ブラジャーで胸を大きくするのはどれ?

脇肉誘導ブラ

普通のブラジャーだと脇の部分が下着からはみ出てしまいます。 特にふくよかな太った女性ほどその傾向にあります。 脇肉誘導ブラジャーは、弛んだ脇の脂肪をおっパイに持ってきて一か所に集めることで胸を大きくする方法に見せるブラです。

その日デートで短期間で胸を大きくする方法としてはブラジャーとして使えるメリットはありますが、バストの根本の大きさは育乳されるわけでなく変化はありません。 それでもAカップほ女性が使用することで谷間が作れたりすることは確かです。 矯正下着のようなのが脇肉誘導ブラジャーになりますので、外してしまえば元に戻ってしまいます。


ナイトアップブラ

数年前から流行しだしたナイトアップブラですが、まるで寝ている時につけるだけで胸を大きくする方法の効果があるように聞こえますが、大間違いです。 ワコールのナイトアップブラの説明の部分では、「ボディーラインの崩れを整える」「睡眠しやすくする」とはありますが、どこにもバストアップになるとは謳ってません。 Amazonのナイトアップブラの購入者の感想を読んでみても、誰も効果があったという女性はおりません。 下着を付けて寝ることでおっパイが垂れていくのを防ぐのと、横に広がるのを防ぐ役割はあるようで、長期で考えて乳房の形崩れ防止の為の製品になります。

ナイトブラがバストアップに効果がるということは有り得ないので、就寝中に下着を付けたい女性はジニエブラがおすすめです。 ジニエブラはワイヤーもホックもなく一度利用したら楽なので普通のブラジャーに戻れないという口コミが多いようです。 ただしジニエブラは胸を大きくする訳ではないので用途が違ってきます。


胸を大きくする方法でブラジャーは関係ない

色々な名前や種類のブラジャーが販売されていて、ワコールのような信用できる会社ですら勘違いされるようなナイトアップブラという命名にしているのですが、バストアップは期待できません。 矯正下着のように肉を寄せて集めて胸を大きく見せることは出来ますが、それ以外は効果がないのでブラに時間とお金を掛けるのは無意味になります。

筋トレで胸を大きくする方法の動画

腕立て伏せ(プッシュアップ)

腕立て伏せは、大胸筋を鍛えるのに適していてバストアップになると運動と言われています。 注意する点は、筋トレで筋肉を付ける部分を間違えるとマッサージをしても胸を大きくする方法にはなり得ないということです。 正確な場所に筋肉を付ける腕立て伏せのやり方、おっパイを大きくする方法としては、「肩幅よりも広めに両手をつく」ことです。 動画の女性も右手と左手が離れているのが確認できると思います。

普通の腕立て伏せの運動と違って、膝をつく理由は胸を大きくするのが主の筋トレなのでそれ以外の部分は鍛える必要がないからです。 腕立て伏せも上手にしないと、二の腕の上腕二頭筋が逞しくなるだけでバストアップしない惨劇になるので注意してください。 また動画ではスマホのアプリを使用して回数を図ったり記録したりしているようでPushUps PRO というものです。


ダンベルアップ

胸を大きくする筋トレとして有名なのが、寝た状態で両手でダンベルを持って上に押し上げる運動の方法です。 ジムに通っている場合はいいですが、普通の家庭ではダンベルはないので、水が入ったペットボトルを代用した動画が上記になります。 ダンベルアップでは大胸筋だけでなく小胸筋も鍛えることができて、おっパイが垂れずらくなり形が良いものになります。 胸を大きくする効果というよりも、上向きのバストを形成するのに用いられる筋トレです。


海外のYoutubeで再生回数が多かったシンプルな筋トレ

筋トレ風のマッサージで胸を大きくする方法で英語で動画検索して、今までの再生回数が多かったyoutube(現時点で160万回)の運動を紹介します。 筋トレというよりは体操になりますが特殊な器具を使う必要もなく、投稿されたコメントで効果があったという声が多かったです。 バストアップで体操の場合は、おっパイ周辺の血流を良くすることで大きくなるという理屈ですが最近テレビなどでも多くなってきています。 サプリメントや手術と違って無料で試せるのがメリットです。

貧乳モデル「すずきえり」の胸を大きくする方法

アイドルやモデルが昔に比べて胸が大きくなったのを見て豊胸手術ではないかと疑ってしまいがちですが、一瞬にして谷間を作る方法をブログで紹介していたので紹介しておきます。 すずきえりさんという貧乳モデルで、ブラジャーの特殊な付け方で短期間で胸を大きくする方法を写真で公開しています。 やり方は、粘着性の強いヌーブラを乳首の外側に貼り付けます。 前かがみになりながら気合でヌーブラを寄せながらホックを止めます。 ちょうどヌーブラが隠れるV字ネックの服を着ると谷間が出来てバストアップの成果でおっパイが大きくなったように見えます。
参照:すずきえり公式ブログ : 驚きの谷間!貧乳モデルが教える簡単な谷間の作り方を復習しよう

ヒアルロン酸注入によるバストアップもバレにくい

芸能人が胸を大きくするのを見て、マッサージなどではなく本当はヒアルロン酸を徐々に注入していって豊胸手術をしているのではないかと思ってしまいます。 アメリカの医師達ははっきりと22歳を超えたら豊胸手術以外の方法でおっパイが大きくなることはないと明言しています。 東京美容外科さんのビフォーアフターの広告を見ても、不自然なところがなくバストアップと言われないと区別がつきません。 芸能人で胸が大きくなったと話題の柏木由紀、前田敦子、指原莉乃などグラビアアイドルですが、高須クリニックのご子息曰く「99%豊胸手術ではない」と言っています。 豊胸手術には早くても1ヵ月時間を要するのでそれだけの休暇を人気者が取れないからというのが理由だそうです。

薬やサプリメントで胸を大きくする

海外(タイ)の薬 プエラリアミリフィカ

バストアップの薬は日本国内では存在しなく、医者に行っても処方して貰えることはありません。 上記の商品は、タイでダイエットなどで有名なヤンヒー病院が開発した胸を大きくする薬で、プエラリアミリフィカはオオサカ堂という個人輸入サイトで購入することができます。 他のバストアップの薬と比較してレビュー数が格段に多いのは、女性向けサプリで有名なヤンヒー病院が発売している為で、おっパイを大きくするのに期待度が分かります。

プエラリアミリフィカの胸を大きくする薬の成分としてはイソフラボンが豊富に入ったプエラリアが主で女性ホルモンに働きかけるとあります。 210人の購入者のレビューを見ますと、副作用も強いようで生理中は飲まない方が良いという忠告です。 レビューの感想で多かったのが「バストのハリが飲み始めて直ぐに実感した」という口コミです。 張りが出るという効果で若い20代の女性よりも40代以降の胸が垂れてくる時期の女性に良いようです。


胸を大きくするクリーム

日本で売れていて有名なのが「ラ・シュシュ」というバストアップの塗布するクリームです。 おっパイに塗ることで皮膚から11種類の成分が浸透して、マッサージを加えて胸を大きくする方法で張りが出たり上向きになったりするという商品です。 Amazonでも販売しているようで、カスタマーレビューを見る限りでは自作自演か全く効果がなかったとのお怒りしかないです。

クリームを塗って胸が大きくなるなら薬局に置いたり、医者で処方されたりするのにネットでしか売ってないのは騙しだからです。 日本だけでなく世界中でクリームがあるようですが間違いなく効果がない詐欺なので買わないようにしてください。 特に定期販売のプランがあるような商品は100%効果ないです。


アメリカのお医者さんの見解

アメリカでは医者が無料で答えるサイトがあり、そこで胸を大きくするサプリメントやクリームやマッサージについて見解を述べています。 190人の回答で、9割以上の医者はサプリメントやクリームではバストアップできないと断言しております。 おっパイを大きくする方法で唯一可能なのが豊胸手術だけとの見解です。 それでもアメリカや日本ではここ数年で胸を大きくするサプリや薬が流行し始めています。 下記では国内で売れているバストアップのサプリの真偽を確かめています。


 ツボ押しで胸を大きくする方法


このページの先頭へ